Wspomnienia o wakacyjnych przygodach pozostały już za szkolnymi murami. Siły naszych pociech z pewnością zostały zregenerowane w czasie letniej przerwy od nauki. Należy jednak pamiętać, że odpowiednie przygotowanie dzieci do codziennych obowiązków to gwarancja ich prawidłowego funkcjonowania w ciągu całego dnia. Zdrowe odżywianie jest podstawą utrzymania energii i zdolności psychofizycznych, a także zapobiega ono rozwojowi wielu powszechnie występującym w sezonie jesiennym infekcjom [1]. Co więcej, posiłki przygotowywane dzieciom […]
Wakacje dobiegły końca więc to idealny czas, by zadbać o swoją formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport, wystarczy, że zmienisz swoje nawyki. Schody zamiast windy, spacer zamiast przejażdżki tramwajem, rower zamiast samochodu. Ta piękna, złota jesień pozwala nam cieszyć się jeszcze chwilami spędzanymi na świeżym powietrzu. Warto to wykorzystać i wybrać aktywność, która pomoże Ci dbać o zdrowe […]
Zbliża się koniec wakacji. Czekaliśmy na nie cały rok, a minęły tak szybko… Mamy nadzieję, że podczas lipcowych i sierpniowych dni nabraliście mnóstwo energii na nadchodzący rok szkolny. A jeśli nie, mamy dla Was propozycje przekąsek, które dodadzą jej każdego dnia. Wystarczy, że w swoim menu zaplanujesz owoce z linii So Soft! Mogą być pysznym, drugim śniadaniem i głównym składnikiem jesiennej sałatki. Sprawdzą się też do sosów, […]
Wakacje to czas, w którym częściej spotykamy się ze swoimi przyjaciółmi, ale też jeszcze bardziej dbamy o wspólny czas ze swoją rodziną. Letnie popołudnia sprzyjają spędzaniu chwil na podwórku podczas wspólnych aktywności i grillowania. Jak sprawić, by ten czas stał się jeszcze bardziej wyjątkowy? Zaproponuj swoim gościom gry zespołowe. Badminton, piłka nożna, spacer… Możliwości jest mnóstwo. Wystarczy, że wybierzecie tą, która najbardziej Wam odpowiada, a wakacyjne popołudnie czy wieczór […]
Upalne lato sprawia, że chcemy jeść lżej i jeszcze bardziej zadbać o naszą dietę. Zazwyczaj zaczynamy od ilości nawodnienia, a powinniśmy zacząć od… śniadania. Mówi się, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia i my się z tym zgadzamy. Dobry, pierwszy posiłek to energia na cały dzień. Tym razem chcielibyśmy zainspirować Was do stworzenia pysznej owsianki. Jej najważniejszym dodatkiem będą owoce suszone z linii SoSoft! Dzięki nim to śniadanie stanie się […]
Najbardziej radosny turniej świata wraca po czteroletniej przerwie! Tęsknili za nimi uczestnicy i kibice. VIII edycja turnieju, w dniach 12-13 sierpnia 2023 roku, zostanie rozegrana na Stadionie Miejskim Legii w Warszawie. Na ponad 200 zawodników z 20 reprezentacji z całego świata i liczną, jak co roku, publiczność oprócz sportowej rywalizacji o tytuł najlepszej drużyny globu, znów czekać będzie moc atrakcji. W VIII Mistrzostwach Świata Dzieci z Domów Dziecka weźmie […]
Jeszcze nie myślimy o kończącym się niebawem lecie, bo wysokie temperatury pokazują nam, że być może ta upalna pora roku będzie trwać dłużej niż zwykle. To sezon na spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Pomysłów na aktywności jest mnóstwo: rower, kajaki, pływanie łódką, opalanie na plaży, spacer w lesie, rolki, jazda na hulajnodze… Latem wszystkie te aktywności są jeszcze przyjemniejsze. W jaki sposób zadbać o to, by zamiast słodkich przekąsek w trakcie głodu wybierać […]
Nie masz pomysłu na letni obiad lub sałatkę, która będzie hitem podczas grilla z przyjaciółmi? Wystarczy, że zainspirujesz się z Helio. Wegetariańska sałatka z rigatoni, nerkowców i ciecierzycy sprawdzi się też wtedy, kiedy nie masz pomysłu na pyszne drugie śniadanie. Jej przygotowanie jest wyjątkowe proste, a smak sprawi, że będzie częstym gościem na Twoim stole. Zobaczcie przepis na tą pyszną, wakacyjną sałatkę pełną smacznych składników. SKŁADNIKI: • 1 opak. […]
Jeśli myślisz o wysokich temperaturach, czy pierwsze co przychodzi Ci na myśl w związku ze zdrowym #lifestylem to duże ilości wody? I prawidłowo! Dbałość o odpowiednie nawilżenie to fundament, szczególnie w upały, kiedy szybciej się pocimy i potrzebujemy naprawdę dużych jej ilości, by nie odwodnić naszego organizmu. Czy wiesz, że latem również warto spożywać suszone owoce, nie tylko te, które aktualnie znajdują się na liście sezonowych bestsellerów? Dlaczego? To właśnie owoce suszone są łatwiejsze w przechowywaniu. Mają dłuższą […]
Wakacje sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. My inspirujemy do przygotowania pikniku z rodziną lub przyjaciółmi. Dlaczego? Po pierwsze to świetna opcja, by się spotkać i spędzić czas z najbliższymi. Po drugie to również możliwość wymyślania wspólnych gier oraz aktywności, które mogą urozmaicić wakacyjny dzień. To też okazja do wspólnego spożywania posiłków, a to zawsze kojarzy się z przyjemnością. Czego nie może zabraknąć w tym dniu? Przygotuj koc, kosz piknikowy i to, co najważniejsze szczególnie […]
Wysokie temperatury, słońce, pogoda, która zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Nadchodzi lato. To czas, który sprzyja spotkaniom z przyjaciółmi i rodziną. Grill, rozmowy przy zachodzie słońca, długie spacery i… Pyszne jedzenie, które kojarzy się właśnie z tą porą roku. A czym byłoby lato bez… LODÓW! Szczególnie takich, które możesz przygotować z prostych składników – szybko i smacznie. Domowy deser to zawsze dobre rozwiązanie. Poznaj przepis […]
13-sta edycja konkursu Złoty Paragon – Nagroda Kupców Polskich już za nami. Z dumą informujemy, że kolejny rok z rzędu marka HELIO znalazła się jako jedyna przedstawicielka branży bakaliowej na podium w kluczowych dla niej kategoriach, tj.: – bakalie i produkty do pieczenia ciast za masę makową HELIO 850 g – produkty spożywcze bio i eko za słonecznik łuskany EKO Helio Natura 150 g Złoty Paragon […]
Coraz cieplejsze dni, piękne zachody słońca i wieczory, które zachęcają do spotkań z najbliższymi. To właśnie znak, że wiosna zawitała na dobre. Jednym z ważnych elementów, który zadba o wspomnienia kojarzące się ze wspaniałym czasem jest… Jedzenie. Spotkania pełne pysznych smakołyków na stole? Zainspiruj się z Helio i poznaj przepis na burgery z żurawiną i sosem orzechowym, które skradną serca nawet najbardziej wymagających gości. Ich przygotowanie jest bardzo proste. […]
Przed nami czas sportowych wrażeń. Fani rozgrywek będą mieć powody do zadowolenia. Końcówka sezonu przyniesie z pewnością mnóstwo emocji! Liga mistrzów, liga Europy, puchar Polski… Mnóstwo wydarzeń, spośród których fani sportu mogą wybierać swoje ulubione mecze. A jeśli sportowe emocje to ważna jest również towarzysząca im atmosfera. Oglądanie sportowych rozgrywek to wspaniały czas, który możemy spędzić w ulubionym towarzystwie. Warto zaplanować kalendarz spotkań, by nie zapomnieć o najważniejszych […]
Pogodę na zewnątrz przywita niedługo lato. To znak, że dostępność sezonowych warzyw i owoców będzie rozkwitać z dnia na dzień coraz bardziej. Warto z tego korzystać, przygotowując zdrowe dania, szczególnie, że wymarzony urlop zbliża się wielkimi krokami i wielu z nas pragnie wysmuklić swoje sylwetki lub zwyczajnie poprawić nawyki żywieniowe. Komponując lekkie posiłki warto pamiętać o łączeniu produktów, które sprawią, że Twoje danie będzie pełnowartościowe i odżywcze, czyli dostarczy […]
Maj to jeden z tych miesięcy, podczas którego najbardziej doceniamy wiosenną pogodę. Zmęczeni niskimi temperaturami, deszczem, wiatrem, nie możemy doczekać się każdego słonecznego dnia za oknem. To również ten czas, kiedy zaczynamy więcej chwil spędzać na świeżym powietrzu. Rozpoczynamy rowerowe wycieczki, długie spacery, spędzanie niedzielnych wieczorów na czytaniu książki w ulubionym parku. A jak urozmaicić majówkowe poranki? Inspirujemy do stworzenia idealnego śniadania na trawie z Helio! Jak je przygotować? […]
Czy wiesz, że orzechy pekan rosną na wysokich drzewach liściastych zwanych orzesznikiem pekanowatym? W Ameryce Północnej stanowiły ważne pożywienie dla Indian. To właśnie tam nazwano je „pecan”, co oznacza „orzech zbyt twardy do zgniecenia dłonią.” Do Europy trafiły w XVI wieku i stąd przeniosły się również na tereny Afryki, Azji i Australii. Ze względu na kształt przypominają orzechy włoskie, jednak ich smak jest znacznie słodszy, delikatny w smaku i aromatyczny. Zawierają mnóstwo […]
W najbliższą sobotę 29 kwietnia na stadionie OSiR Bemowo w Warszawie odbędzie się wielkie święto polskiej piłki nożnej – XIV Mistrzostwa Polski Dzieci z Domów Dziecka w Piłce Nożnej.
Plan na majówkę? Odpoczynek i… Pyszne jedzenie! Często w towarzystwie rodziny, znajomych czy przyjaciół. Jak w tym wyjątkowym czasie zaskoczyć swoich gości? Przygotuj dla nich coś specjalnego. Zainspiruj się z HELIO i zaserwuj pyszny deser. Domowe lody bakaliowe z kulkami mocy sprawdzą się w tej roli idealnie! Jak je przygotować? Potrzebne składniki: • 1 opak. Migdałów pieczonych HELIO Natura bez dodatku soli i tłuszczu • 1 opak. […]
Czy wiesz, że 24 kwietnia obchodzimy Międzynarodowy Dzień Śniadania? Mówi się, że to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinien dostarczyć nam energii, by łatwiej było stawiać czoła codziennym obowiązkom. Popularnym posiłkiem śniadaniowym jest owsianka, ale w czołówce plasują się również kanapki. Jak sprawić, by codzienne śniadanie stało się zdrowsze i jeszcze pyszniejsze? Spróbuj propozycji z bakaliami! Zainspiruj się z Helio i zacznij smacznie każdy dzień! Zdrowy shake to zawsze […]
Jak sprawić, by codzienne posiłki stały się jeszcze zdrowsze? W jaki sposób zmienić swoje nawyki tak, aby dostarczyć organizmowi jeszcze więcej wartości odżywczych? Do swojej diety dodaj bakalie! Są smaczne i zdrowe. Dodatkowo mogą stanowić samodzielną przekąskę, ale też być dodatkiem do posiłków. Warto, by znalazły się na codziennej liście zakupów i stanowiły ważną część diety. W zależności od wyboru, bakalie są źródłem ważnych witamin i minerałów. W orzechach […]
Wielkanoc to jedne z najważniejszych wydarzeń w roku. Czas ten przepełniają tradycyjne obrzędy oraz zwyczaje pielęgnowane w praktycznie każdym polskim domu. Symboli nie brakuje również na świątecznym stole. Jaja, które pojawiają się w wielu wielkanocnych daniach, symbolizują początek nowego, chleb – pokarm niezbędny do życia; sól, pieprz i chrzan – dostatek i gościnność. W świątecznym menu pojawia się także mnóstwo słodkości, które mają symbolizować doskonałość, pokorę czy niewinność. […]
Nadchodzi wiosna. Piękne, słoneczne dni, rozkwitające kwiaty, czas wycieczek rowerowych, długich spacerów, ale nie tylko… Dla wielu to również czas zmiany nawyków. Wiosna sprzyja powrotom do smaczniejszej diety, dbania o aktywność fizyczną, szukaniu lepszych alternatyw dla codziennych posiłków i… Przekąsek. W tej kwestii mamy dla Was inspirację. Co powiesz na zamianę mniej zdrowych batoników na te, które przygotujesz z soczystych owoców Helio So Soft!? Warto spróbować, […]
Jajka przygotowywane na wiele sposobów to główny składnik wielkanocnej kuchni. Tworzymy z nich również pisanki, które ozdobione kolorami, tworzą wspaniałą dekorację na świątecznym stole. Wśród kulinarnych tradycji związanych ze świętami Wielkiej Nocy znajdziemy jeszcze drożdżowe babki i słodkie mazurki udekorowane migdałami i orzechami. A gdyby tak nadać wielkanocnym potrawom nową odsłonę? Co powiesz na deser makowy, mus kajmakowy z orzechami lub tartę wegańską z pastą z nerkowców? Poznaj nowe wideoprzepisy […]