Letnie sałatki z orzechami HELIO Natura

Składniki

1/2 arbuza
1 opakowanie Orzechów włoskich EKO HELIO Natura
1/4 opakowania Słonecznika łuskanego EKO HELIO Natura
opakowanie miksu sałat z roszponką
mała cebulka
garść listków świeżej mięty
1/2 słoiczka czarnych oliwek
150 g sera feta
3 garście kiełków słonecznika
2 łyżki płynnego miodu
3 łyżki soku z cytryny lub limonki

Orzechy HELIO Natura, tak jak arbuza, najchętniej jadamy solo ;-), ale świetnie sprawdzają się także w letnich sałatkach! Dlatego, by dodać wakacjom smaku i kolorów – prezentujemy Wam dwa sposoby na oryginalne, lekkie sałatki, które zadowolą podniebienia wszystkich wielbicieli orzechowych kompozycji! W upalne dni takie orzeźwiające sałatki z powodzeniem zastąpią nam obiad – bez konieczności gotowania czy smażenia! Będzie szybko, smacznie, zdrowo – orzechowo! 😉

Udostępnij przepis

Przygotowanie Sałatka z arbuza z EKO orzechami włoskimi HELIO Natura

Z arbuza wydrąż ostrożnie prawie cały miąższ. W ten sposób otrzymasz miseczkę na sałatkę, następnie usuń z miąższu pestki, a specjalną łyżeczką wykrój kulki lub pokrój miąższ w kostkę. EKO Orzechy włoskie i pestki Słonecznika HELIO Natura krótko podpraż na suchej patelni, wystudź. Sałatę wymieszaj z listkami mięty, posiekaną cebulką, oliwkami, pokrojoną w kostkę fetą, kiełkami słonecznika oraz podprażonymi Orzechami włoskimi i pestkami Słonecznika HELIO Natura, a także kulkami arbuza. Włóż do arbuzowej miseczki, polej sosem przygotowanym z miodu i soku z cytryny.