Mieszanka studencka to bogata w składniki odżywcze kompilacja różnego rodzaju orzechów i rodzynek. Przekąska ta polecana jest w szczególności w okresach wzmożonego wysiłku intelektualnego i fizycznego, przez co skojarzona została ze studentami, a tym samym zyskała swoją popularną nazwę. Dzięki bogactwu niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych i błonnika, stanowi doskonałe uzupełnienie codziennej diety nie tylko dla studentów, lecz również dla sportowców, osób uczących się oraz pracujących umysłowo, a także sprawdzi się w czasie długiej podróży. Dostarcza niezbędnych składników mineralnych jak potas, magnez, czy żelazo oraz witamin A, E i witamin z grupy B.
doskonałe źródło energii
zawarte są w niej rodzynki, które, jako źródło błonnika, wspierają układ trawienny
bakalie wchodzące w skład mieszanki studenckiej pomogą uzupełnić mikro i makroelementy w naszym organizmie
orzechy zawierają magnez i żelazo, przyczyniające się do zmniejszenia uczucia znużenia i zmęczenia
zawarte między innymi w migdałach i orzechach laskowych miedź i cynk wpływają korzystnie na zdrowy wygląd skóry i paznokci
Wraz z nadejściem chłodniejszych dni, zaczynamy coraz częściej zerkać na półkę z różnego rodzaju łakociami. Wtedy cierpimy i staramy się nie ulec pokusie pustych kalorii. Czy jest jakaś alternatywa dla kuszących na każdym kroku słodkości? Pamiętaj dietetyku młody, nie… Znakomitym substytutem dla słodyczy są suszone owoce, które zawierają dużą dawkę węglowodanów, ale nie są aż tak obfite w tłuszcze. Pamiętaj, że to właśnie tego typu połączenie tuczy najbardziej. Suszone morele, figi […]
Wrzesień to miesiąc zmian. Nieubłaganie i wielkimi krokami nadchodzi jesień. Zmienia się pogoda, zaś termometry wskazują coraz niższe temperatury. Młodzieży wrzesień kojarzy się z końcem wakacji i rozpoczęciem roku szkolnego. Ważne, by przystąpić do niego w zdrowiu i w pełni sił. Z tej okazji proponujemy kilka smacznych przekąsek, które sprzyjają intensywnej nauce oraz wzmacniają organizm. 1. Chipsy bananowe zamiast kukurydzianych – dzieci i młodzież lubią przegryzać i dzielić się […]
Waniliowe, truskawkowe ale i chałwowe, makowe, bakaliowe, pistacjowe, malaga….. Na patyku i w wafelku. Kupione albo zrobione samodzielnie… Lody. Deser ponadczasowy, zawsze modny. Kosmopolita, który bywa dzieckiem:) Bo to z młodzieńczych lat pamiętamy wyprawy do sklepu po nasze wymarzone smaki dzieciństwa…. Domowe lody bakaliowe Potrzebujemy: pół litra mleka (3,2 % tłuszczu), śmietankę kremówkę – opakowanie ok. 250 ml, 6 żółtek, 1,5 szklanki cukru pudru, 1 cukier waniliowy […]