Nadchodzi wiosna. Piękne, słoneczne dni, rozkwitające kwiaty, czas wycieczek rowerowych, długich spacerów, ale nie tylko… Dla wielu to również czas zmiany nawyków. Wiosna sprzyja powrotom do smaczniejszej diety, dbania o aktywność fizyczną, szukaniu lepszych alternatyw dla codziennych posiłków i… Przekąsek. W tej kwestii mamy dla Was inspirację. Co powiesz na zamianę mniej zdrowych batoników na te, które przygotujesz z soczystych owoców Helio So Soft!? Warto spróbować, bo do wyboru masz aż 5 różnych smaków, które mogą stać się ich pyszną bazą. Daktyle, Figi, Morele, Śliwki, Żurawina nasączona sokiem… Naturalna i zdrowa słodycz bez konserwantów, która sprawdzi się jako baza do stworzenia #sozdrowych batoników.
Wystarczy, że w domu masz: 2 szklanki płatków owsianych, pół szklanki miodu, 20 g masła, żurawinę Helio So Soft!, Daktyle Helio So Soft!, Morele Helio So Soft! lub inne ulubione bakalie Helio, słonecznik Helio, wiórki kokokosowe Helio
PRZYGOTOWANIE:
Podgrzej miód i masło do uzyskania gładkiej masy, a następnie odłóż do ostudzenia. Dodaj suche składniki i dokładnie wymieszaj. Całość przełóż równomiernie na blaszkę, wcześniej wyłożoną papierem do pieczenia. Piecz około 25 minut w temperaturze 150 stopni. Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostudzenia. Upieczoną całość pokrój na mniejsze batoniki.
A może wolisz zdrowszą alternatywę w wersji wytrawnej? Poznaj przepis na domowe pasty pełne witamin. Do ich przygotowania potrzebujesz: 1 opakowanie pestek dyni HELIO Natura, 1 duży pęczek bazylii, 3 duże ząbki czosnku, 15 dag naturalnego serka homogenizowanego, sól, pieprz, szczyptę ostrej papryki, 25 dag twarogu śmietankowego, 1 łyżkę naturalnego jogurtu, 1 opakowanie pistacji prażonych bez soli HELIO Natura, po 2 łyżki orzechów włoskich, żurawiny suszonej, rodzynek HELIO, skórkę otarta z połowy pomarańczy, szczyptę cynamonu. Jak je przygotować?
Pierwsza pasta: Pestki dyni zmielić. Czosnek zmiksować z liśćmi bazylii oraz serkiem. Doprawić solą, pieprzem i szczyptą papryki.
Druga pasta: twaróg wymieszać z jogurtem, lekko posiekanymi pistacjami, orzechami włoskimi, pozostałymi bakaliami, skórką pomarańczową oraz cynamonem. Można nimi smarować pieczywo lub jeść z surowymi warzywami.
Wyjście na miejską siłownie na świeżym powietrzu? Długi spacer z ukochaną osobą? Zabierz ze sobą przygotowane przez siebie batoniki lub kanapki z domowymi pastami. Dzięki temu, gdy dopadnie Cię ochota na coś do zjedzenia, możesz wybrać zdrowszą alternatywę. Smacznego!
So Soft! HELIO Natura to linia zdrowych przekąsek, które idealnie wpisują się w letni klimat. Oferuje różnorodność smaków, takich jak żurawina, śliwki, morele, daktyle i figi. Owoce te są miękkie, soczyste i bez dodatku konserwantów. Oto kilka pomysłów na wykorzystanie ich latem: Wycieczka: Pakuj suszone owoce do plecaka lub koszyka piknikowego. To idealna przekąska na dłuższe wędrówki lub wypad za miasto. Sałatka: Dodaj suszone owoce do świeżych sałatek. […]
Piękna pogoda sprawia, że mamy większą chęć odkrywania nowych miejsc, nowych smaków najlepiej w towarzystwie przyjaciół, rodziny i… naturalnie pysznych #sogood przekąsek ! 😉 Wreszcie nadeszły! Czas na długo wyczekiwane urlopy, podróże w nieznane, kąpiele w morzu, wycieczki rowerowe, długie spacery, spotkania z przyjaciółmi… Jak sprawić, by te wakacyjne dni były #so wyjątkowe? Po prostu rób to, co uwielbiasz, a wakacje na pewną będą #so idealne! Kochasz […]
Jak sprawić, by okres zimowy był bardziej efektywny? Zadbaj o zdrowe nawyki! Ta pora roku to czas, w którym częściej zamiast aktywności fizycznej wybieramy oglądanie ulubionego serialu, a zamiast zdrowego posiłku, wolimy zjeść mniej zdrową pizzę. Warto to zmienić! To też idealny okres, by rozpocząć przygotowania do zbliżającej się wiosny. Warto zacząć od prostych nawyków. Czy pijesz wystarczającą ilość wody? Już zmiana tej jednej rzeczy sprawi, że łatwiej będzie ci wypracowywać […]