Koniec wakacji już za nami, a wraz z nim powitaliśmy nowy rok szkolny. Powrót do obowiązków, regularnych zajęć i nauki wymaga odpowiedniego przygotowania. Wakacyjny wypoczynek niewątpliwie naładował energią każdego ucznia. Należy jednak pamiętać, że jego organizm musi być w pełni gotowy na codzienne wyzwania przez cały rok! Pełnowartościowe odżywianie jest kluczem do prawidłowego rozwoju psychicznego i fizycznego dzieci, a także zapobiega rozwojowi wielu chorób, m.in. otyłości, próchnicy, szeregu infekcjom całego organizmu.
Odpowiednio przygotowana śniadaniówka szkolna to wsparcie dziecięcej pamięci i koncentracji, a także źródło energii w ciągu dnia. Zbyt długa przerwa pomiędzy posiłkami może pogarszać zapamiętywanie i obniżać zdolność logicznego myślenia. Co powinna zawierać żywnościowa wyprawka ucznia?
Przede wszystkim produkty będące źródłem 3 najważniejszych makroskładników: białka, tłuszczu i węglowodanów, a także witamin i składników mineralnych. Energię niezbędną do podjęcia codziennych wyzwań dostarczą suszone owoce, które stanowią świetną węglowodanową przekąskę. Żurawina nasączona sokiem lub daktyle Helio So Soft wpiszą się w gusta każdego zwolennika słodkich smaków. Zdrowa śniadaniówka nie może pominąć składników pokarmowych istotnych dla prawidłowej pracy mózgu. Należą do nich kwasy tłuszczowe omega-3 obecne w orzechach laskowych Helio. Orzechy są również źródłem potasu, wpływającego pozytywnie na pracę układu nerwowego, a także magnezu – składnika przyczyniającego się do zmniejszenia znużenia i zmęczenia młodego organizmu. Niemniej ważnym dla każdego ucznia składnikiem jest białko. Jego odpowiednia ilość w codziennym żywieniu dziecka to aspekt niezwykle istotny dla rozwoju jego kości i mięśni. Białko może być dostarczane zarówno z produktów pochodzenia zwierzęcego w postaci chudego mięsa czy nabiału, jak i z produktów roślinnych takich jak orzechy ziemne czy migdały Helio. Przygotowując szkolną śniadaniówkę należy również pamiętać o dodatku świeżych warzyw lub owoców (np. w formie sałatki), które stanowią bombę wartościowych składników mineralnych i witamin. Idealnym dopełnieniem takich posiłków będą suszone morele Helio So Soft lub pieczone nerkowce Helio Natura. Dzięki tak prostym zabiegom możemy uzupełnić dietę uczniów w żelazo i fosfor, które wspierają rozwój funkcji poznawczych i zapobiegają psuciu się zębów.
To, w jaki sposób odżywiają się nasze dzieci ma niebagatelny wpływ na ich wzrost i rozwój intelektualny. Wspólne przygotowywanie posiłków uczy malców odpowiednich wzorców żywieniowych, które z pewnością zaprocentują zdrowym stylem życia w przyszłości. Produkty Helio to doskonały sposób na urozmaicenie i wzbogacenie codziennej diety naszych pociech. Co więcej, dzięki szerokiej gamie asortymentu Helio sprosta oczekiwaniom nawet najbardziej wymagających, małych smakoszy 🙂
Autorki artykułu: Ewa Białecka-Kaczor i Marta Białek – dietetyczki, założycielki edukacyjnego profilu społecznościowego “Praktyka Dietetyka”.
Listopad powoli dobiega końca, a to oznacza, że zaczynamy już myśleć o Świętach Bożego Narodzenia. Lista zakupów, prezenty, dekoracje… Warto zadbać o to już wcześniej, by w grudniu bez stresu i zabiegania cieszyć się magiczną atmosferą. Mikołajki, okres oczekiwania, a następnie Wigilia i stół pełen świątecznych pyszności. Może warto jeszcze teraz zrobić próbę generalną przed tym ważnym czasem i zadbać o to, by w tym roku oprócz tradycyjnych przepisów pojawiły się kulinarne […]
14-sta edycja konkursu Złoty Paragon – Nagroda Kupców Polskich już za nami. Z dumą informujemy, że kolejny rok z rzędu marka HELIO została wyróżniona w kategorii Produkty Spożywcze BIO i EKO Produkty Wyróżnione: HELIO Natura Słonecznik łuskany EKO 150 g (HELIO) Złoty Paragon to Nagroda Kupców Polskich przyznawana przez czytelników branżowego miesięcznika „Hurt i Detal” dla najlepszych produktów sektora FMCG. O zwycięstwie w tym plebiscycie […]
Już 27 kwietnia br. odbędzie się największy w Polsce turniej dla młodych piłkarzy z placówek opiekuńczo – wychowawczych. X Jubileuszowe Mistrzostwa Polski w Piłce Nożnej to wyjątkowe sportowe wydarzenie, którego Partnerem ma zaszczyt być firma HELIO… Wiosna to idealna pora by zadbać o zdrowie i dobrą kondycję, dlatego zachęcamy wszystkich, zwłaszcza dzieci, do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu! Z kolei amatorów piłki nożnej zapraszamy do zagryzania sportowych emocji wspólnie ze zdrowymi […]