Wakacje dobiegły końca więc to idealny czas, by zadbać o swoją formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport, wystarczy, że zmienisz swoje nawyki. Schody zamiast windy, spacer zamiast przejażdżki tramwajem, rower zamiast samochodu. Ta piękna, złota jesień pozwala nam cieszyć się jeszcze chwilami spędzanymi na świeżym powietrzu. Warto to wykorzystać i wybrać aktywność, która pomoże Ci dbać o zdrowe nawyki. A może basen? Szybki chód z kijkami czy squash? Wybór aktywności fizycznej zależy od Ciebie. Pamiętaj, by sport uprawiać regularnie tak, aby rezultaty były jeszcze lepsze. Zacznij od zadania sobie pytania, która aktywność fizyczna będzie najlepszą opcją dla Ciebie.
Jeśli mówimy o diecie to bardzo ważnym jej punktem jest odpowiednie nawodnienie. Jeśli zapominasz o piciu wody, ściągnij na telefon aplikację, która będzie przypominać o zbliżającej się porze wypicia odpowiedniej jej ilości. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych, dlatego dobrze skomponowana dieta to podstawa dobrego samopoczucia. Jeśli nie wiesz jak zacząć, warto pomyśleć o kontakcie z dietetykiem. Jeśli uważasz, że odżywiasz się zdrowo, a potrzebujesz tylko alternatyw dla tradycyjnych np. słodyczy, które mogą być pokusą na diecie, mamy na to sposób. Suszone owoce HELIO idealnie sprawdzą się jako samodzielna przekąska, ale również jako składnik pożywnych śniadań, obiadów czy kolacji. Poznaj całą ofertę i ciesz się pysznym smakiem suszonych owoców. Na początek polecamy linię soczystych przekąsek SO SOFT . Do wyboru masz aż 5 propozycji. To innowacyjna linia dla poszukujących wyjątkowo miękkich i soczystych suszonych owoców. Naturalna i zdrowa słodycz bez konserwantów! Poznaj również przekąski z linii HELIO Natura. Mnóstwo pysznych orzechów, które dostarczą Twojemu organizmowi wiele składników odżywczych.
Kluczem do utrzymania zdrowego stylu życia jest sport i zdrowa dieta. Zacznij już dziś! Zainspiruj się z HELIO i twórz posiłki, które zaskoczą Twoich domowników.
Nerkowce, czyli popularne orzechy nerkowca, są cenione na całym świecie nie tylko za swój delikatny, lekko słodki smak, ale także za bogactwo wartości odżywczych. Ale czy zastanawialiście się kiedyś, skąd pochodzą te wyjątkowe orzechy? Historia nerkowców sięga tropikalnych rejonów Ameryki Południowej, a dokładniej Brazylii. To właśnie tam, w dzikich lasach Amazonii, można znaleźć pierwsze drzewa nanercza zachodniego (Anacardium occidentale), z których pochodzą nerkowce. Drzewa te rozprzestrzeniły się na inne kontynenty w XVI wieku, […]
Jagody Goji to dowód na mądrość ludów starożytnej Azji. Są owocem krzewu znanego jako kolcowój pospolity, rosnącego na terenach Chin, Tybetu, Korei czy Mongolii. Zbawienne właściwości jagód Goji to odkrycie starożytnej medycyny chińskiej oraz tybetańskiej. Ówcześni mędrcy, choć nie dysponowali nowoczesnymi laboratoriami i nie prowadzili skomplikowanych badań biologiczno-chemicznych, dostrzegli korzystny wpływ owoców na organizm człowieka. Tym sposobem znalazły szerokie zastosowanie w medycynie ludowej. Od tamtych czasów rozwinęły się […]
Zima to czas, kiedy często sięgamy po cięższe, bardziej kaloryczne potrawy, a nasza dieta uboga jest w świeże warzywa i owoce. Dlatego wiosna to idealny moment na odnowienie organizmu i wprowadzenie zdrowszych nawyków żywieniowych. Doskonałym wsparciem w tym procesie są suszone owoce HELIO – pełne wartości odżywczych, naturalnie słodkie i bogate w błonnik. Jednym z najlepszych sposobów na ich wykorzystanie jest przygotowanie lekkiej, ale pożywnej sałatki, która doda energii i dostarczy cennych […]