Wakacje dobiegły końca więc to idealny czas, by zadbać o swoją formę. Kluczem do tego jest stosowanie odpowiedniej diety i aktywność fizyczna. Zacznijmy od ćwiczeń. To nie musi być wyszukany sport, wystarczy, że zmienisz swoje nawyki. Schody zamiast windy, spacer zamiast przejażdżki tramwajem, rower zamiast samochodu. Ta piękna, złota jesień pozwala nam cieszyć się jeszcze chwilami spędzanymi na świeżym powietrzu. Warto to wykorzystać i wybrać aktywność, która pomoże Ci dbać o zdrowe nawyki. A może basen? Szybki chód z kijkami czy squash? Wybór aktywności fizycznej zależy od Ciebie. Pamiętaj, by sport uprawiać regularnie tak, aby rezultaty były jeszcze lepsze. Zacznij od zadania sobie pytania, która aktywność fizyczna będzie najlepszą opcją dla Ciebie.
Jeśli mówimy o diecie to bardzo ważnym jej punktem jest odpowiednie nawodnienie. Jeśli zapominasz o piciu wody, ściągnij na telefon aplikację, która będzie przypominać o zbliżającej się porze wypicia odpowiedniej jej ilości. Nasz organizm potrzebuje odpowiedniej ilości składników odżywczych, dlatego dobrze skomponowana dieta to podstawa dobrego samopoczucia. Jeśli nie wiesz jak zacząć, warto pomyśleć o kontakcie z dietetykiem. Jeśli uważasz, że odżywiasz się zdrowo, a potrzebujesz tylko alternatyw dla tradycyjnych np. słodyczy, które mogą być pokusą na diecie, mamy na to sposób. Suszone owoce HELIO idealnie sprawdzą się jako samodzielna przekąska, ale również jako składnik pożywnych śniadań, obiadów czy kolacji. Poznaj całą ofertę i ciesz się pysznym smakiem suszonych owoców. Na początek polecamy linię soczystych przekąsek SO SOFT . Do wyboru masz aż 5 propozycji. To innowacyjna linia dla poszukujących wyjątkowo miękkich i soczystych suszonych owoców. Naturalna i zdrowa słodycz bez konserwantów! Poznaj również przekąski z linii HELIO Natura. Mnóstwo pysznych orzechów, które dostarczą Twojemu organizmowi wiele składników odżywczych.
Kluczem do utrzymania zdrowego stylu życia jest sport i zdrowa dieta. Zacznij już dziś! Zainspiruj się z HELIO i twórz posiłki, które zaskoczą Twoich domowników.
W codziennej pogoni często zapominamy o fundamentalnym aspekcie zdrowego stylu życia czyli odpowiednim odżywianiu. W wirze zajęć i obowiązków warto zatrzymać się na chwilę i odkryć niezwykłe bogactwo zdrowotne, które kryją w sobie suszone owoce. Linia SO SOFT Natura od HELIO przenosi nas w świat natury, oferując nie tylko wyjątkowy smak, ale także moc witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, które wzmacniają nasze ciało i umysł. Żurawina, figi, śliwki, […]
W okresie świątecznym niewielu z nas liczyło kalorie. Pierogi, makowiec, kapusta z grzybami… Było pysznie! Jednak przyszedł już styczeń i czas powrócić do zdrowych nawyków. Jednym z nich jest planowanie codziennych, bogatych w witaminy posiłków. Dzięki temu unikniemy podjadania, a przygotowane przez nas dania dostarczą nam mnóstwo wartości odżywczych. Wśród nich nie może zabraknąć potraw z bakaliami HELIO. W tym temacie inspirujemy i przedstawiamy Wam przepis na zdrową, szybką […]
W niedzielę 5 czerwca b. r. na stadionie SCS Aktywna Warszawa Ośrodka „Hutnik”, przy ul. Marymonckiej 42 w Warszawie odbędą się XIII Mistrzostwa Polski Dzieci z Domów Dziecka w Piłce Nożnej i I Mistrzostwa Dzieci Ukrainy w Piłce Nożnej. O Puchar Mistrza Polski walczyć będzie 400 piłkarzy i piłkarek z 40 polskich domów dziecka. O Puchar dziecięcego Mistrza Ukrainy będzie walczyć 20 drużyn złożonych z 200 młodych zawodników i zawodniczek z Ukrainy. […]